Päivin salaatti
438 g kurkkua
298 g tomaattia
507 g jäävuorisalaattia
79 g fetajuustoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Peehoo1
298 g tomaattia
507 g jäävuorisalaattia
79 g fetajuustoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Peehoo1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 765g | 84kcal | 4.3g | 10.7g | 0.8g | 5.4g | |
| Tomaatti | 521g | 119kcal | 2.9g | 18g | 1.6g | 7.3g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 886g | 115kcal | 9.9g | 8.7g | 1.8g | 10.6g | |
| Apetina 3% valkosipuli&persilja (Arla), annos 100g | 138g | 138kcal | 24.8g | 0.8g | 4.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4620g | 911kcal | 83.8g | 76.4g | 16.6g | 46.6g | |
| Valittu annoskoko | 2310g | 456kcal | 41.9g | 38.2g | 8.3g | 23.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1155g | 228kcal | 21g | 19.1g | 4.2g | 11.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 20kcal | 1.8g | 1.7g | 0.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu