Poronkäristys
Leikkaa liha ohuiksi suikaleiksi ja laita pataan käristymään.
Ruskista sitä rasvan ja silputtujen sipulien kanssa n. tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 660 grammaa
Ropelli65
Ruskista sitä rasvan ja silputtujen sipulien kanssa n. tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 660 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Poronkäristys, vähärasvainen | 1575g | 2641kcal | 342.7g | 0.2g | 141.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 280g | 76kcal | 3.6g | 13.4g | 0.6g | 4.8g | |
| Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen | 350g | 2520kcal | 0g | 0g | 280g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 105g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4620g | 10472kcal | 692.6g | 27.2g | 843.8g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 2310g | 5236kcal | 346.3g | 13.6g | 421.9g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1155g | 2618kcal | 173.2g | 6.8g | 211g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 227kcal | 15g | 0.6g | 18.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu