Kanakeitto kookoksella
Kasvissekoituksena oikeasti jotain keittovihanneksia.
Mausteiksi kurkuma, paprika, inkivääri, suola, chili, jne
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 578 grammaa
Secchen
Mausteiksi kurkuma, paprika, inkivääri, suola, chili, jne
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 578 grammaa
Secchen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 367g | 393kcal | 84.8g | 0g | 5.5g | 0g | |
| Kookosmaito, eldorado (dl) | 267g | 523kcal | 5.3g | 8.5g | 50.7g | 12.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1001g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste | 667g | 254kcal | 12g | 46.7g | 2g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 10g | 90kcal | 0g | 0g | 10g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4624g | 2520kcal | 204.2g | 110.4g | 136.4g | 25g | |
| Valittu annoskoko | 2312g | 1260kcal | 102.1g | 55.2g | 68.2g | 12.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1156g | 630kcal | 51.1g | 27.6g | 34.1g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 4.4g | 2.4g | 2.9g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu