Uunivihannekset
Pilko vihannekset valittuun kokoon.
Hunaja päälle.
Mausta oman maun mukaan.
Paista uunissa 200 asteessa 30-50 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Vaatto
Hunaja päälle.
Mausta oman maun mukaan.
Paista uunissa 200 asteessa 30-50 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Vaatto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 369g | 221kcal | 5.5g | 48g | 0.4g | 3.3g | |
| Keräkaali, 100g | 302g | 72kcal | 3.6g | 10.3g | 0.6g | 6.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 423g | 118kcal | 2.5g | 25.2g | 0.8g | 10.6g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 302g | 75kcal | 2.7g | 13.9g | 1.2g | 5.7g | |
| Sipuli | 180g | 54kcal | 2.2g | 8.6g | 0.4g | 3.1g | |
| Punajuuri | 374g | 143kcal | 3.7g | 25.8g | 0.7g | 9.3g | |
| Juokseva hunaja (Pirkka), annos 10g | 59g | 199kcal | 0.6g | 48.6g | 0g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 306g | 61kcal | 1.8g | 11.6g | 0.9g | 4.3g | |
| Annoskoko tuplana | 4626g | 1891kcal | 45.2g | 384g | 10g | 85.2g | |
| Valittu annoskoko | 2313g | 945kcal | 22.6g | 192g | 5g | 42.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1157g | 473kcal | 11.3g | 96g | 2.5g | 21.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 1g | 8.3g | 0.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu