Kinkku-mozzarella pizza pellillinen
Pohjaan:
4 dl täysjyvävehnäjauhoja
1 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
1,5 dl rasvatonta maitoa
Päälle:
Bertolli tomaatti-basilika pastakastiketta
Mozzarella juustoa viipaleina
Tomaattia viipaleina
Juustoraastetta 15 5
pizzamaustetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Akunttu
4 dl täysjyvävehnäjauhoja
1 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
1,5 dl rasvatonta maitoa
Päälle:
Bertolli tomaatti-basilika pastakastiketta
Mozzarella juustoa viipaleina
Tomaattia viipaleina
Juustoraastetta 15 5
pizzamaustetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Akunttu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 348g | 1077kcal | 59.1g | 187.6g | 10.1g | 45.2g | |
| Leivinjauhe | 6.7g | 12kcal | 0.3g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 201g | 66kcal | 6.6g | 9.8g | 0g | 0g | |
| Kinkkukuutio (Korpela), annos 100g | 334g | 368kcal | 49.1g | 3.3g | 16.7g | 0g | |
| Mozzarella Granarolo, 1 pkt=125g | 334g | 819kcal | 60.1g | 2g | 63.5g | 0g | |
| Pastakastike Bertolli tomaatti & basilika | 254g | 114kcal | 3.8g | 20.3g | 2.5g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 434g | 1129kcal | 130.3g | 8.7g | 65.2g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 401g | 81kcal | 2.4g | 15.2g | 1.2g | 5.6g | |
| Annoskoko tuplana | 4632g | 7332kcal | 623.4g | 498.8g | 318.4g | 101.6g | |
| Valittu annoskoko | 2316g | 3666kcal | 311.7g | 249.4g | 159.2g | 50.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1158g | 1833kcal | 155.9g | 124.7g | 79.6g | 25.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 13.5g | 10.8g | 6.9g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu