Kevyt piirakkapohja
Vaivaa aineet taikinaksi, jätä hieman jauhoja leipomiseen.
Kauli taikina ja tee esim.
iso, pyöreä piirakka (halk. 25-28cm) tai 10 isoa pasteijaa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 29 grammaa
Tarjakin
Kauli taikina ja tee esim.
iso, pyöreä piirakka (halk. 25-28cm) tai 10 isoa pasteijaa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 29 grammaa
Tarjakin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 104g | 357kcal | 10.6g | 72.8g | 1.2g | 3.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 44g | 63kcal | 5.5g | 0.1g | 4.5g | 0g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 13 % | 80g | 134kcal | 6g | 3.2g | 10.4g | 2.1g | |
| Ruokasuola jodioimaton vuorisuola | 4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 464g | 1106kcal | 44.2g | 152.2g | 32.2g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 232g | 553kcal | 22.1g | 76.1g | 16.1g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 116g | 277kcal | 11.1g | 38.1g | 8.1g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 238kcal | 9.5g | 32.8g | 6.9g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu