Proteiinijuoma
Blenderiin vaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 413 grammaa
Myttyinen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 413 grammaa
Myttyinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 56g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 42g | 16kcal | 0.2g | 2.9g | 0.2g | 1.1g | |
| Siirappi | 7g | 21kcal | 0g | 5.2g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, Bulgarian (Valio) | 56g | 34kcal | 1.9g | 2.5g | 2g | 0g | |
| Maitorahka, INTO (Arla), annos 250g | 70g | 44kcal | 7.7g | 2.8g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 464g | 230kcal | 19.6g | 26.8g | 4.6g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 232g | 115kcal | 9.8g | 13.4g | 2.3g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 116g | 58kcal | 4.9g | 6.7g | 1.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 4.2g | 5.8g | 1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu