Maalaissalaatti
Pilko salaatti ja kananmunat.
Lisää kinkkurouhe ja sekoita.
Sekoita kermaviiliin sinappi ja yhdistä salaattiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Teehelmi
Lisää kinkkurouhe ja sekoita.
Sekoita kermaviiliin sinappi ja yhdistä salaattiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Teehelmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Roomansalaatti (Saarelan puutarha oy), annos 25g | 75g | 13kcal | 0.9g | 1.6g | 0.1g | 1.6g | |
| Kinkkurouhe, Wigren, annos 250g | 56g | 62kcal | 9g | 0.6g | 2.8g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 62g | 88kcal | 7.7g | 0.2g | 6.3g | 0g | |
| Laktoositon kermaviili (Valio) | 38g | 24kcal | 1.2g | 1.8g | 1.3g | 0g | |
| Turun sinappi, mieto | 1.9g | 3.6kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 465g | 382kcal | 37.8g | 9.4g | 21.2g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 233g | 191kcal | 18.9g | 4.7g | 10.6g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 116g | 96kcal | 9.5g | 2.4g | 5.3g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 8.1g | 2g | 4.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu