Lasagnen juustokastike
5 rkl voita
1 dl vehnäjauhoja
9 dl maitoa
200 g juustoraastetta
muskottia
suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Tillips
1 dl vehnäjauhoja
9 dl maitoa
200 g juustoraastetta
muskottia
suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Tillips
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 14g | 101kcal | 0.1g | 0.1g | 11.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 12g | 42kcal | 1.2g | 8.5g | 0.1g | 0.4g | |
| Juustoraaste (Xtra), annos 100g | 38g | 120kcal | 8.6g | 0g | 8.6g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 169g | 77kcal | 5.1g | 8.1g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 465g | 680kcal | 30g | 33.4g | 45g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 233g | 340kcal | 15g | 16.7g | 22.5g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 116g | 170kcal | 7.5g | 8.4g | 11.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 146kcal | 6.4g | 7.2g | 9.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu