Pähkinämarjasmoothie

Kaikki sekaisin blenderillä.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa

Shamaani
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio)176g46kcal5.8g5.4g0g0g
Vadelma 44g18kcal0.4g1.8g0.4g1.6g
Peanut butter smooth (Urtekram), annos 10g13g80kcal4.2g1.1g6.3g1.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana466g288kcal20.8g16.6g13.4g5.6g
Valittu annoskoko233g144kcal10.4g8.3g6.7g2.8g
Annoskoko puolitettuna116g72kcal5.2g4.2g3.4g1.4g
Arvot/100g100g62kcal4.5g3.6g2.9g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=465651