Topposen lappapuuro
Sekoita ainekset kulhoon ja hullunmyllynkonneessa päristä kaikki sekasin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Topponen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Topponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukkasurvos sokeroimaton | 56g | 22kcal | 0.2g | 3.8g | 0.3g | 1.5g | |
| Vesi | 56g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 113g | 371kcal | 2.3g | 3.4g | 39.4g | 0g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 7.9g | 4.3kcal | 0.5g | 0.2g | 0.2g | 7.9g | |
| Annoskoko tuplana | 466g | 795kcal | 6g | 14.8g | 79.8g | 18.8g | |
| Valittu annoskoko | 233g | 398kcal | 3g | 7.4g | 39.9g | 9.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 117g | 199kcal | 1.5g | 3.7g | 20g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 1.3g | 3.2g | 17.1g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu