Lanttulaatikko
Keitä lantunpalaset, soseuta ja lisää joukkoon keitinvesi, kerma, munat ja korppujauhot.
Mausta siirapilla, valkopippurilla ja muskottipähkinällä.
Kippaa vuokaan ja paista 175* n. tunti, tai miedommassa lämmössä pidempään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Maumau
Mausta siirapilla, valkopippurilla ja muskottipähkinällä.
Kippaa vuokaan ja paista 175* n. tunti, tai miedommassa lämmössä pidempään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lanttu | 99g | 28kcal | 1g | 4.5g | 0.3g | 1.8g | |
| Vesi | 70g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Korppujauho | 7g | 26kcal | 0.7g | 5.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 28g | 96kcal | 0.6g | 0.8g | 9.8g | 0g | |
| Korppujauho | 3.5g | 13kcal | 0.4g | 2.6g | 0g | 0.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 16g | 22kcal | 1.9g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Siirappi | 10g | 30kcal | 0g | 7.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 466g | 429kcal | 9.2g | 41g | 23.6g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 233g | 215kcal | 4.6g | 20.5g | 11.8g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 116g | 107kcal | 2.3g | 10.3g | 5.9g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 2g | 8.8g | 5.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu