Tonnikala-riisi salaatti
Kaikki sekaisin!
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Anjuu1986
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Anjuu1986
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustekurkku sokerisuolattu | 270g | 54kcal | 1.9g | 8.1g | 0.3g | 4.9g | |
| Riisi, keitetty, suolaton | 606g | 830kcal | 14.7g | 183.4g | 1.7g | 5.6g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 216g | 96kcal | 0.4g | 20.3g | 0.2g | 3.9g | |
| Salaneuvos (gouda) | 314g | 1132kcal | 84.9g | 0g | 88g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 539g | 140kcal | 4.9g | 25.9g | 1.6g | 12.4g | |
| Tonnikala öljyssä | 377g | 716kcal | 102.3g | 0g | 34g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4644g | 5937kcal | 418.2g | 475.4g | 251.6g | 53.6g | |
| Valittu annoskoko | 2322g | 2968kcal | 209.1g | 237.7g | 125.8g | 26.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1161g | 1484kcal | 104.6g | 118.9g | 62.9g | 13.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 9g | 10.2g | 5.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu