Kasvispaistos
Pilko kasvikset ja paista ne pannulla kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kaijukka2013
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 1048g | 189kcal | 5.9g | 26.2g | 4.2g | 7.3g | |
| Herkkusieni, tuore Pirkka | 1048g | 262kcal | 26.2g | 31.5g | 2.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 175g | 47kcal | 2.3g | 8.4g | 0.3g | 3g | |
| Öljy, keskiarvo (E), annos 10g | 52g | 472kcal | 0g | 0g | 52.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4648g | 1941kcal | 68.8g | 132.2g | 118g | 20.6g | |
| Valittu annoskoko | 2324g | 970kcal | 34.4g | 66.1g | 59g | 10.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1162g | 485kcal | 17.2g | 33.1g | 29.5g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 1.5g | 2.8g | 2.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu