Kylmäsavulohipasta
Kuivapastaa 8dl ja 350g, keitettynä n. 880g.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1330 grammaa
Lulu84
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1330 grammaa
Lulu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pasta/spagetti keskiarvo, keitetty | 1540g | 2156kcal | 79.5g | 430.6g | 10.5g | 52.4g | |
| Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g | 438g | 481kcal | 13.1g | 14g | 43.7g | 0g | |
| Sitruunanamehu, puristettu, tuore | 44g | 11kcal | 0g | 3.9g | 0g | 0g | |
| Kylmäsavulohi, viipale (Netto), annos 50g | 263g | 459kcal | 49.9g | 0g | 28.9g | 0.3g | |
| Kasvisliemikuutio | 39g | 117kcal | 3.7g | 5.2g | 9g | 0.6g | |
| Mustapippuri | 5.2g | 15kcal | 0.6g | 2g | 0.2g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 4655g | 6479kcal | 293.6g | 911.4g | 184.6g | 109.4g | |
| Valittu annoskoko | 2328g | 3240kcal | 146.8g | 455.7g | 92.3g | 54.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1164g | 1620kcal | 73.4g | 227.9g | 46.2g | 27.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 6.3g | 19.6g | 4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu