Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 500g | 280kcal | 42.5g | 25g | 1g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 200g | 285kcal | 25g | 0.6g | 20.5g | 0g | |
Soijahiutaleet (Soyappetit), annos 100g | 40g | 178kcal | 18g | 8g | 6.8g | 4.8g | |
Pellavarouhe reformi luomu | 20g | 64kcal | 5.8g | 1.4g | 4g | 6.2g | |
Kania Kuivattu ja paahdettu sipulirouhe (Lidl), annos 5g | 20g | 99kcal | 0.9g | 11.2g | 5g | 0g | |
Soy Protein Isolate (Leader), annos 30g | 40g | 155kcal | 35.2g | 0.4g | 1.6g | 0g | |
Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta | 50g | 99kcal | 0.7g | 0.9g | 10g | 2.2g | |
Salaneuvos Gouda-juusto, kevyt 17%, Valio | 100g | 270kcal | 28g | 0g | 17g | 0g | |
Arla Apetina Feta 3% | 200g | 220kcal | 36g | 4g | 6g | 0g | |
Ananas Delmonte säilykepurkki | 260g | 179kcal | 1g | 40.3g | 0.3g | 1g | |
Kariniemen kananpojan Paistijauheliha, 400g | 699g | 895kcal | 104.2g | 0g | 62.9g | 0g | |
Valio kevyempi pizzajuusto 17% | 200g | 570kcal | 61.9g | 0g | 34g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 4656g | 6587kcal | 718.4g | 183.6g | 338.2g | 28.4g | |
Valittu annoskoko | 2328g | 3294kcal | 359.2g | 91.8g | 169.1g | 14.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 1164g | 1647kcal | 179.6g | 45.9g | 84.6g | 7.1g | |
Arvot/100g | 100g | 142kcal | 15.4g | 3.9g | 7.3g | 0.6g |