Satusirkan satay kastike

Rouhi pähkinät.

Hienonna sipuli ja valkosipuli.

Halkaise chilipalko, poista siemenet ja hienonna chili.

Kuullota sipuleita ja inkivääriä paistinpannulla öljyssä.

Lisää joukkoon chili sekä juustokumina ja kääntele seosta parin minuutin ajan.

Lisää joukkoon kookosmaito, ja rouhitut pähkinät.

Anna kiehua miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia.

Lisää limetin mehu ja tarkista maku.

Lisää halutessasi Ketjap Manis -kastiketta tai suolaa sekä sokeria.

Reseptissä ei ole sokeria.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa

Satusirkka
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maapähkinä 420g2386kcal107.5g55.4g180.6g66.4g
Sipuli (kuorittu)240g65kcal3.1g11.5g0.5g4.1g
Valkosipuli 24g26kcal1.9g3.9g0.1g0.5g
Chili paprika punainen24g10kcal0.5g2.2g0g0g
Inkivääritahna (1tl) (Spice up!), annos 5g60g67kcal0.5g6.5g4.3g0.6g
Auringonkukkaöljy 84g743kcal0g0g84g0g
Juustokumina jeera (), annos 6g36g127kcal6.4g15.9g8g3.8g
Kookosmaito uht (Aroy-d), annos 250g1200g3840kcal24g48g408g0g
Lime, kuorittu, annos 50g240g86kcal1.4g5.3g2.6g6.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4656g14701kcal290.6g297.4g1376.2g164.2g
Valittu annoskoko2328g7350kcal145.3g148.7g688.1g82.1g
Annoskoko puolitettuna1164g3675kcal72.7g74.4g344.1g41.1g
Arvot/100g100g316kcal6.2g6.4g29.6g3.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=214635