ParsaKukkakaalimuusi
Kattilan pohjalle n. 2cm vettä, nuput joukkoon, keitä 10-15min, suolaa myllystä, sauvasekoittimella muusiksi, soseutuksen aikana lisää voi ja kerma.
Loistava korvike perunamuusille; Karppauksen ystäville
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Jamar73
Loistava korvike perunamuusille; Karppauksen ystäville
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Jamar73
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 799g | 192kcal | 14.5g | 17.6g | 2.4g | 18.4g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 300g | 990kcal | 6g | 9g | 104.9g | 0g | |
| Parsakaali brokkoli | 799g | 280kcal | 36.9g | 15.6g | 2.4g | 20g | |
| Voi | 30g | 217kcal | 0.4g | 0.1g | 24.4g | 0g | |
| Vesi | 400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4656g | 3359kcal | 115.6g | 84.6g | 268.2g | 76.8g | |
| Valittu annoskoko | 2328g | 1679kcal | 57.8g | 42.3g | 134.1g | 38.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1164g | 840kcal | 28.9g | 21.2g | 67.1g | 19.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 2.5g | 1.8g | 5.8g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu