Lowcarb aamiainen 1

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		69g	98kcal	8.6g	0.2g	7g	0g
Kalkkunaleike (Snellman)		63g	56kcal	10.6g	0.9g	1.1g	0g
Kurkku		28g	3.1kcal	0.2g	0.4g	0g	0.2g
Tomaatti		47g	11kcal	0.3g	1.6g	0.1g	0.7g
Paprika punainen		25g	7.3kcal	0.2g	1.1g	0.1g	0.5g
Omega-3 (Star nutrition), annos 1g		1.9g	17kcal	0g	0g	1.9g	0g
	Annoskoko tuplana	466g	385kcal	39.8g	8.4g	20.4g	2.8g
	Valittu annoskoko	233g	192kcal	19.9g	4.2g	10.2g	1.4g
	Annoskoko puolitettuna	117g	96kcal	10g	2.1g	5.1g	0.7g
	Arvot/100g	100g	83kcal	8.5g	1.8g	4.4g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu