Kahden kalan kalakeitto
Lisäksi maustepippuria, tilliä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Mamiusmaus
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 75g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 50g | 38kcal | 0.9g | 7.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Seiti pakaste | 33g | 26kcal | 5.8g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Lohikuutiot, Rainbow (pakaste) | 18g | 22kcal | 3.6g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Maitojuoma laktoositon kevyt (the2012) (Valio), annos 250g | 50g | 20kcal | 1.7g | 1.6g | 0.8g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1.3g | 4.3kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 467g | 222kcal | 24.4g | 21g | 3.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 233g | 111kcal | 12.2g | 10.5g | 1.7g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 117g | 56kcal | 6.1g | 5.3g | 0.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 5.2g | 4.5g | 0.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu