Suklaajuoma
Blend it all! Maun mukaan mausteita, itse lisäsin kanelia, ripauksen suolaa ja vaniljasteviauutetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Therese
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Therese
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, pieni (n. 80 g) | 30g | 28kcal | 0.3g | 6.3g | 0.2g | 0.4g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 15g | 30kcal | 0.4g | 0.1g | 2.9g | 1g | |
| Raakakaakao jauhe (Cocovi), annos 100g | 19g | 75kcal | 3.8g | 9.8g | 2.3g | 6g | |
| Kookosmaito | 19g | 39kcal | 0.4g | 0.5g | 4g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 113g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Heraproteiini (Evolution Whey1 suklaa) | 38g | 145kcal | 28.7g | 1.9g | 2.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 467g | 634kcal | 67.2g | 37.2g | 24.2g | 15g | |
| Valittu annoskoko | 233g | 317kcal | 33.6g | 18.6g | 12.1g | 7.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 117g | 159kcal | 16.8g | 9.3g | 6.1g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 14.4g | 8g | 5.2g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu