Nuudelikanakeitto
5 litraa.
Paista, silppua, keitä.
Mausta chilillä.
Aiva vitun hyvää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Mappe88
Paista, silppua, keitä.
Mausta chilillä.
Aiva vitun hyvää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 84g | 103kcal | 17.9g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Täysjyvänuudeli Santa Maria, 250g | 16g | 56kcal | 2.5g | 10.2g | 0.6g | 1.6g | |
| Porkkana | 34g | 11kcal | 0.2g | 1.9g | 0.1g | 0.9g | |
| Lehtiselleri | 34g | 4.3kcal | 0.4g | 0.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 32g | 8.6kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Ruokakerma 5%, cocos&lime (Valio), annos 250g | 23g | 18kcal | 0.5g | 1.2g | 1.1g | 0g | |
| Fond du chef chicken (Knorr), annos 28g | 5.2g | 5.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Neito voin makuinen erikoisrypsiöljy (Mildola oy), annos 10g | 1.9g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Soijakastike | 2.8g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 466g | 447kcal | 44.2g | 31.4g | 15.4g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 233g | 224kcal | 22.1g | 15.7g | 7.7g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 117g | 112kcal | 11.1g | 7.9g | 3.9g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 9.5g | 6.7g | 3.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu