Porkkanakurpitsasalaatti
Raasta porkkana ja sipuli.
Paloittele suolakurkku.
Sekoita ainekset ja lisää joukkoon valmis kurpitsasalaatti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 830 grammaa
Senora
Paloittele suolakurkku.
Sekoita ainekset ja lisää joukkoon valmis kurpitsasalaatti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 830 grammaa
Senora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 113g | 37kcal | 0.7g | 6.3g | 0.2g | 2.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 23g | 6.1kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Kurpitsasalaatti (Felix), annos 100g | 56g | 56kcal | 0.3g | 12.9g | 0.1g | 0g | |
| Venäläinen suolakurkku (Marjex), annos 10g | 42g | 5.1kcal | 0.3g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 467g | 209kcal | 3.2g | 42.4g | 0.6g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 234g | 104kcal | 1.6g | 21.2g | 0.3g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 117g | 52kcal | 0.8g | 10.6g | 0.2g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 0.7g | 9.1g | 0.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu