Vihannes pitoinen nakki keitto
Keitä vihannekset lihaliemissä ja lisää nakit.
N.30min keitto aika.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Satzi88
N.30min keitto aika.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Satzi88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, keitetty, suolaa | 44g | 10kcal | 0.8g | 1g | 0.1g | 1g | |
| Lanttu, keitetty, suolaa | 37g | 11kcal | 0.4g | 1.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 37g | 13kcal | 1.7g | 0.7g | 0.1g | 0.9g | |
| Porkkana, keitetty, suolaa | 15g | 4.8kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.4g | |
| Purjosipuli | 26g | 6kcal | 0.5g | 0.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 18g | 11kcal | 0.3g | 2.3g | 0g | 0.2g | |
| A-luokan kuorellinen nakki (Rainbow), annos 25g | 58g | 130kcal | 5.8g | 0.4g | 11.7g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 467g | 371kcal | 19.2g | 15g | 24.2g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 234g | 185kcal | 9.6g | 7.5g | 12.1g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 117g | 93kcal | 4.8g | 3.8g | 6.1g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 4.1g | 3.2g | 5.2g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu