Salaatti
Pilko ainekset sopivankokoisiksi ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Justice
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Salaattijuusto, 8% rasvaa (Apetit), annos 100g | 44g | 66kcal | 7g | 1.8g | 3.5g | 0g | |
| Frisee-salaatti (Järvikylä), annos 25g | 44g | 7.5kcal | 0.6g | 0.1g | 0.1g | 1.4g | |
| Tomaatti | 66g | 15kcal | 0.4g | 2.3g | 0.2g | 0.9g | |
| Kurkku | 66g | 7.2kcal | 0.4g | 0.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Oliiviöljy | 13g | 116kcal | 0g | 0g | 13.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 467g | 423kcal | 16.8g | 10.2g | 34g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 233g | 212kcal | 8.4g | 5.1g | 17g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 117g | 106kcal | 4.2g | 2.6g | 8.5g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.6g | 2.2g | 7.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu