Fajitas jauhelihalla

Tortillaleipä 42g
jauheliha 60g
tomaatti 30g
paprika 20g
kurkkua 20g
bulgarian jugurttia 15g

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa

Vaakkusorsa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen75g104kcal14.2g0g5.2g0g
Santa maria tortilla vehnä, 1kpl=42g53g158kcal4.3g26.8g3.7g1.2g
Tomaatti 38g8.5kcal0.2g1.3g0.1g0.5g
Paprika punainen 25g7.3kcal0.2g1.1g0.1g0.5g
Kurkku, tuore25g2.5kcal0.2g0.4g0g0.2g
Jogurtti, bulgarian, rasvaa 3,9%, ei lisätty d-vitamiinia 19g12kcal0.6g0.6g0.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana467g584kcal39.4g60.4g19.6g4.8g
Valittu annoskoko234g292kcal19.7g30.2g9.8g2.4g
Annoskoko puolitettuna117g146kcal9.9g15.1g4.9g1.2g
Arvot/100g100g125kcal8.4g12.9g4.2g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=125304