Raikas salaatti
Pilko ainekset, sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 777 grammaa
Santtuliini
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 777 grammaa
Santtuliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiinankaali | 591g | 118kcal | 9.2g | 13.3g | 1.8g | 5.3g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 411g | 267kcal | 1.6g | 65.8g | 0.4g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 540g | 54kcal | 3.2g | 9.1g | 0.5g | 3.8g | |
| Viinirypäle, tumma | 570g | 410kcal | 4.6g | 88.3g | 2.3g | 6.3g | |
| Salaattijuustokuutiot (rainbow) (-), annos 100g | 219g | 548kcal | 37.2g | 0.2g | 43.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4662g | 2794kcal | 111.6g | 353.4g | 97.6g | 30.8g | |
| Valittu annoskoko | 2331g | 1397kcal | 55.8g | 176.7g | 48.8g | 15.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1166g | 699kcal | 27.9g | 88.4g | 24.4g | 7.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 2.4g | 7.6g | 2.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu