Nopea pannuleipä raejuustolla (karppi)
Sekoita voita lukuunottamatta kaikki ainekset kulhossa ja paista voissa pienellä paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Therezza
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 880g | 1255kcal | 110g | 2.6g | 90.2g | 0g | |
| Manteli | 480g | 2956kcal | 115.5g | 31.7g | 259.2g | 34.6g | |
| Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug | 320g | 96kcal | 9.2g | 11.5g | 0.3g | 0g | |
| Leivinjauhe | 48g | 84kcal | 2.5g | 18.1g | 0g | 0.2g | |
| Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen | 480g | 405kcal | 86.4g | 9.6g | 1.4g | 0g | |
| Voi | 128g | 929kcal | 1.5g | 0.5g | 104.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4672g | 11450kcal | 650.2g | 148g | 910.4g | 69.6g | |
| Valittu annoskoko | 2336g | 5725kcal | 325.1g | 74g | 455.2g | 34.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1168g | 2863kcal | 162.6g | 37g | 227.6g | 17.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 245kcal | 13.9g | 3.2g | 19.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu