Pizza
Pohjan maitorahka, kananmunat, vehnälese, ruisjauho ja leivinjauhe sekoitetaan keskenään ja esipaistetaan uunipannulla 200 astetta n. 10min.
Päälle laitetaan täytteet+juusto ja paistetaan n. 20min lisää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Arroy
Päälle laitetaan täytteet+juusto ja paistetaan n. 20min lisää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Arroy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 230g | 328kcal | 28.8g | 0.7g | 23.6g | 0g | |
| Vehnälese (Korpelan mylly), annos 20g | 26g | 41kcal | 3.5g | 8.6g | 1.2g | 9.8g | |
| Ruisjauho (Rainbow) | 120g | 384kcal | 12g | 75.7g | 2.8g | 16.8g | |
| Leivinjauhe | 6g | 11kcal | 0.3g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 268g | 72kcal | 3.5g | 12.9g | 0.5g | 4.6g | |
| Paprika, punainen | 274g | 71kcal | 2.5g | 12.6g | 1.1g | 5.5g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 228g | 34kcal | 4.3g | 3.9g | 0.2g | 0g | |
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 492g | 315kcal | 54.2g | 19.7g | 1.5g | 0g | |
| Kinkkusuikaleet (pussi) (Portti), annos 50g | 492g | 566kcal | 64g | 4.9g | 34.5g | 0g | |
| Oltermanni 9% (Valio), annos 5g | 198g | 416kcal | 61.4g | 0g | 17.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4672g | 4477kcal | 469g | 282.6g | 166.4g | 73.4g | |
| Valittu annoskoko | 2336g | 2239kcal | 234.5g | 141.3g | 83.2g | 36.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1168g | 1119kcal | 117.3g | 70.7g | 41.6g | 18.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 10g | 6g | 3.6g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu