Miian hyvä kinkkukiusaus
Sekota kaikki ja uuniin 200astetta noin tunti
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Roomeoh
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 640g | 458kcal | 11.6g | 92.4g | 1.3g | 6.8g | |
| Kinkkusuikale, Portti | 256g | 320kcal | 43.5g | 1g | 17.9g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 640g | 768kcal | 18.6g | 28.8g | 64g | 0g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 800g | 960kcal | 27.2g | 28.8g | 80g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4672g | 5012kcal | 201.8g | 302g | 326.4g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 2336g | 2506kcal | 100.9g | 151g | 163.2g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1168g | 1253kcal | 50.5g | 75.5g | 81.6g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 4.3g | 6.5g | 7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu