Munakas
Muna xl kokoa
Sipuli 10 g
Kinkku 2 siivua
Kirsikkatomaatti 30 g
Juusto 3 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Makaro
Sipuli 10 g
Kinkku 2 siivua
Kirsikkatomaatti 30 g
Juusto 3 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, paistettu | 960g | 2113kcal | 125.8g | 4.8g | 178.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 160g | 43kcal | 2.1g | 7.7g | 0.3g | 2.7g | |
| Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g) | 352g | 317kcal | 59.8g | 1.8g | 8.8g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 480g | 96kcal | 2.9g | 18.2g | 1.4g | 6.7g | |
| Juusto, Edam (Epiim), annos 10g | 384g | 1210kcal | 103.7g | 0g | 88.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4672g | 7557kcal | 588.6g | 65g | 554.8g | 18.8g | |
| Valittu annoskoko | 2336g | 3779kcal | 294.3g | 32.5g | 277.4g | 9.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1168g | 1889kcal | 147.2g | 16.3g | 138.7g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 12.6g | 1.4g | 11.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu