Feta-lihavokki (karppiohje)

Lihat ruskistetaan öljyssä.

Sekaan heitetään vokki- tms. vihanneksia ja lopuksi fetat.

Tietysti myös mausteita oman maun mukaan :) . Tuli hyvää eikä kaivannut lisukkeita :D . Jos ei ole kauhean nuuka hiilareiden suhteen, alkuperäisessä ohjeessa oli mukana myös 1prk papuja.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa

Hellsangel
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porsaanlihasuikale,sianliha (X-tra), annos 100g113g191kcal18g0.6g13.5g0g
Wokkivihannekset, Rainbow, 450g63g22kcal1.1g4.1g0.1g2g
Arla apetina feta snack, vihreät oliivit ja valkosipuli, 150 g42g114kcal7.6g0.6g8.9g0g
Soijakastike less salt (Kikkoman)8.4g6.9kcal0.8g0.9g0g0g
Rypsiöljy 7.6g67kcal0g0g7.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana468g803kcal55g12.4g60.2g4g
Valittu annoskoko234g401kcal27.5g6.2g30.1g2g
Annoskoko puolitettuna117g201kcal13.8g3.1g15.1g1g
Arvot/100g100g172kcal11.8g2.6g12.9g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=179895