Feta-lihavokki (karppiohje)
Lihat ruskistetaan öljyssä.
Sekaan heitetään vokki- tms. vihanneksia ja lopuksi fetat.
Tietysti myös mausteita oman maun mukaan
. Tuli hyvää eikä kaivannut lisukkeita 
. Jos ei ole kauhean nuuka hiilareiden suhteen, alkuperäisessä ohjeessa oli mukana myös 1prk papuja.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Hellsangel
Sekaan heitetään vokki- tms. vihanneksia ja lopuksi fetat.
Tietysti myös mausteita oman maun mukaan
. Tuli hyvää eikä kaivannut lisukkeita . Jos ei ole kauhean nuuka hiilareiden suhteen, alkuperäisessä ohjeessa oli mukana myös 1prk papuja.Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaanlihasuikale,sianliha (X-tra), annos 100g | 113g | 191kcal | 18g | 0.6g | 13.5g | 0g | |
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 63g | 22kcal | 1.1g | 4.1g | 0.1g | 2g | |
| Arla apetina feta snack, vihreät oliivit ja valkosipuli, 150 g | 42g | 114kcal | 7.6g | 0.6g | 8.9g | 0g | |
| Soijakastike less salt (Kikkoman) | 8.4g | 6.9kcal | 0.8g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 7.6g | 67kcal | 0g | 0g | 7.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 468g | 803kcal | 55g | 12.4g | 60.2g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 234g | 401kcal | 27.5g | 6.2g | 30.1g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 117g | 201kcal | 13.8g | 3.1g | 15.1g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 11.8g | 2.6g | 12.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu