Seitanpaisti
Siirry sivulle!
Paino raakana 729 g
Paino kypsänä 693 g
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 52 grammaa
Mkeranen
Paino raakana 729 g
Paino kypsänä 693 g
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 52 grammaa
Mkeranen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seitan (vehnägluteeni) | 68g | 75kcal | 15g | 1.8g | 0.8g | 0g | |
| Gramjauho (kikhernejauho), annos 100g | 18g | 71kcal | 4.1g | 10.6g | 1.2g | 2g | |
| Soijajauho rasvainen | 14g | 67kcal | 5g | 3.4g | 3.4g | 1.7g | |
| Kasvisliemikuutio | 3.2g | 10kcal | 0.3g | 0.4g | 0.8g | 0.1g | |
| Soijakastike | 19g | 12kcal | 1g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Vesi | 96g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 14g | 128kcal | 0g | 0g | 14.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 468g | 724kcal | 50.8g | 36g | 41.2g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 234g | 362kcal | 25.4g | 18g | 20.6g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 117g | 181kcal | 12.7g | 9g | 10.3g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 155kcal | 10.9g | 7.7g | 8.8g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu