Punajuuri-vuohenjuustosalaatti
Öljyä uunivuoka.
Lämmitä uuni 225 asteeseen.
Kuori ja lohko punajuuret.
Laita ne vuokaan ja mausta mustapippurilla, suolalla ja hunajalla.
Paahda uunissa noin tunnin ajan, kunnes punajuuret ovat kypsiä.
Leikkaa vuohenjuusto viipaleiksi.
Paahda viipaleet uunissa, kunnes ne saavat hieman väriä.
Paahda myös pinjansiemenet uunissa, mutta varo, etteivät ne pala.
Laita tarjoiluastiaan salaatit, punajuuri, vuohenjuusto ja pinjansiemenet ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Ranskanpulla
Lämmitä uuni 225 asteeseen.
Kuori ja lohko punajuuret.
Laita ne vuokaan ja mausta mustapippurilla, suolalla ja hunajalla.
Paahda uunissa noin tunnin ajan, kunnes punajuuret ovat kypsiä.
Leikkaa vuohenjuusto viipaleiksi.
Paahda viipaleet uunissa, kunnes ne saavat hieman väriä.
Paahda myös pinjansiemenet uunissa, mutta varo, etteivät ne pala.
Laita tarjoiluastiaan salaatit, punajuuri, vuohenjuusto ja pinjansiemenet ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Ranskanpulla
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 1.1g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Punajuuri | 141g | 54kcal | 1.4g | 9.7g | 0.3g | 3.5g | |
| Hunaja | 2.8g | 9kcal | 0g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Vuohen-valkohomejuusto (Rainbow), annos 50g | 51g | 152kcal | 10.7g | 0.5g | 10.7g | 0g | |
| Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 12g | 1.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Rucola, lautaselinen n. 30g | 12g | 1.8kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Pinjansiemenet, Parrots | 14g | 87kcal | 4.1g | 1.8g | 7.8g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 468g | 633kcal | 32.8g | 29.2g | 39.8g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 234g | 317kcal | 16.4g | 14.6g | 19.9g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 117g | 158kcal | 8.2g | 7.3g | 10g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 7g | 6.2g | 8.5g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu