Loimulohisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jääsalaatti ruukussa, Pirkka		18g	1.8kcal	0.2g	0.1g	0g	0.2g
Loimulohifileepala (Hätälä oy), annos 250g		34g	73kcal	6.7g	0.5g	4.9g	0g
Oltermanni, perinteinen		26g	94kcal	6.6g	0g	7.6g	0g
Kananmuna, keitetty		39g	56kcal	4.9g	0.1g	4g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		69g	13kcal	0.4g	1.7g	0.3g	0.5g
Luumutomaatti pirkka, 83g		48g	10kcal	0.3g	1.8g	0.1g	2.9g
	Annoskoko tuplana	468g	495kcal	38.2g	8.4g	33.8g	7.2g
	Valittu annoskoko	234g	247kcal	19.1g	4.2g	16.9g	3.6g
	Annoskoko puolitettuna	117g	124kcal	9.6g	2.1g	8.5g	1.8g
	Arvot/100g	100g	106kcal	8.2g	1.8g	7.2g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu