Siskonmakkarakeitto
Pilko juurekset.
Laita kiehuvaan veteen.
Lisää liemikuutiot, välimerenmaustetta, nokkosta ja lehtikaali.
Lopuksi paloittele joukkoon siskonmakkarat.
Anna hautua hetki ennen nauttimista.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Senora
Laita kiehuvaan veteen.
Lisää liemikuutiot, välimerenmaustetta, nokkosta ja lehtikaali.
Lopuksi paloittele joukkoon siskonmakkarat.
Anna hautua hetki ennen nauttimista.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Senora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton | 22g | 12kcal | 0.4g | 2.9g | 0g | 0.2g | |
| Lanttu | 13g | 3.1kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Porkkana | 9g | 3.1kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Selleri, annos 50g | 7.5g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 13g | 3.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Lehtikaali | 6.3g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Nokkonen | 6.3g | 2.7kcal | 0.4g | 0.1g | 0g | 0.3g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 1.3g | 3.3kcal | 0.2g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siskonmakkara (Wursti), annos 500g | 31g | 65kcal | 3.3g | 0.6g | 5.8g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 468g | 190kcal | 9.8g | 11.8g | 12g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 234g | 95kcal | 4.9g | 5.9g | 6g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 117g | 48kcal | 2.5g | 3g | 3g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2.1g | 2.5g | 2.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu