Ekbergin lämmin vuohenjuustosalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vuohenjuusto (Soignon), annos 135g		59g	229kcal	8.9g	1.8g	20.7g	0g
Hunajameloni kuorittu		44g	16kcal	0.3g	3.4g	0g	0.4g
Sinappinen salaatinkastike, raibow 1rkl		22g	63kcal	0.2g	2.6g	5.9g	0g
Mansikka		8.8g	4.1kcal	0g	0.7g	0g	0.2g
Salaatti, Romaine, lautasellinen		44g	7.4kcal	0.7g	0.5g	0.1g	0.4g
Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta		13g	26kcal	0.2g	0.2g	2.6g	0.6g
Sekaleipä, sämpylä, monivilja		18g	48kcal	1.5g	8.2g	0.7g	0.8g
Passionhedelmä 1kpl=n.25g		4.4g	4.2kcal	0.1g	1g	0g	0.5g
Artisokka oljyssa (Melis), annos 50g		22g	28kcal	0.2g	0.4g	0.7g	0g
	Annoskoko tuplana	469g	851kcal	24.2g	37.6g	61.4g	5.8g
	Valittu annoskoko	234g	426kcal	12.1g	18.8g	30.7g	2.9g
	Annoskoko puolitettuna	117g	213kcal	6.1g	9.4g	15.4g	1.5g
	Arvot/100g	100g	182kcal	5.2g	8g	13.1g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu