Hernesoijarisotto
Herne
soija
sipuli
öljy
bonjour
riisi
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Punajuuri89
soija
sipuli
öljy
bonjour
riisi
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakasteherneet (Pirkka), annos 200g | 47g | 25kcal | 2.7g | 2.5g | 0.5g | 0g | |
| Marinoituja soijaviipaleita (Terra), annos 300g | 47g | 37kcal | 7.5g | 1.6g | 0.1g | 2.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 6.3g | 56kcal | 0g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Creme bonjour valkosipuli ruokakerma (Unilever finland oy), annos 200g | 63g | 106kcal | 1.6g | 3.8g | 9.4g | 0g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 63g | 76kcal | 1.4g | 17g | 0.2g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 469g | 606kcal | 26.6g | 50.8g | 33g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 235g | 303kcal | 13.3g | 25.4g | 16.5g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 117g | 151kcal | 6.7g | 12.7g | 8.3g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 5.7g | 10.8g | 7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu