Eevaliin juustoinen kalakeitto
Pese, kuori ja paloittele perunat (n. 5 kpl).
Lämmitä 1,2 l vettä kattilassa kiehuvaksi, lisää perunat ja kalaliemikuutiot.
Anna kiehua n. 10 min, lisää kasvikset, anna kiehua jälleen n.10 min, lisää kalakuutiot ja myös kuutioiksi pienitty Koskenlaskija-juusto.
Kuumenna kiehuvaksi niin että kala kypsyy ja juusto sulaa tasaiseksi.
Mausta 1/4 teelusikallisella valkopippuria ja ripottele keiton pinnalle kuivattua tai tuoretta tilliä.
Nauti hyvän ruiskeivän kera!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Eevalii60
Lämmitä 1,2 l vettä kattilassa kiehuvaksi, lisää perunat ja kalaliemikuutiot.
Anna kiehua n. 10 min, lisää kasvikset, anna kiehua jälleen n.10 min, lisää kalakuutiot ja myös kuutioiksi pienitty Koskenlaskija-juusto.
Kuumenna kiehuvaksi niin että kala kypsyy ja juusto sulaa tasaiseksi.
Mausta 1/4 teelusikallisella valkopippuria ja ripottele keiton pinnalle kuivattua tai tuoretta tilliä.
Nauti hyvän ruiskeivän kera!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 31g | 19kcal | 0.5g | 4.1g | 0g | 0.3g | |
| Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g | 19g | 5.3kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.6g | |
| Kalaliemikuutio | 2.1g | 6.4kcal | 0.2g | 0.7g | 0.3g | 0g | |
| Koskenlaskija sipuli-ruohosipuli (Valio), annos 250g | 26g | 73kcal | 4.9g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Kalakuutiot fileestä, Rainbow 300g | 31g | 25kcal | 5.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 469g | 257kcal | 22.2g | 11.4g | 7g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 234g | 128kcal | 11.1g | 5.7g | 3.5g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 117g | 64kcal | 5.6g | 2.9g | 1.8g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 4.7g | 2.4g | 1.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu