Salaatinkastike, bulgarian jogurtti
Purkki Bulgarian jogurttia.
4 rkl appelsiinituoremehua.
Kuivattua tilliä.
Sekoita.
mausta sitruunamehulla, suolalla ja omenaviinietikalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Jalopeura
4 rkl appelsiinituoremehua.
Kuivattua tilliä.
Sekoita.
mausta sitruunamehulla, suolalla ja omenaviinietikalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Jalopeura
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, Bulgarian (Valio) | 176g | 106kcal | 6g | 7.9g | 6.2g | 0g | |
| Appelsiinitäysmehu(Lidl) | 53g | 21kcal | 0.5g | 4.8g | 0.3g | 0.3g | |
| Tilli mauste | 4.4g | 0.7kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 469g | 254kcal | 13.2g | 25.4g | 13g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 235g | 127kcal | 6.6g | 12.7g | 6.5g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 117g | 64kcal | 3.3g | 6.4g | 3.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 2.8g | 5.4g | 2.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu