Sosekeitto
Keitä kasvikset kana ja kasvisliemessä sekä lisää pippuria ja chiliä maun mukaa.
Keitto aika noin 10-15min kaada tehosekoittimeen ja lisää juusto, sekoita pehmeäksi ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Vikki1
Keitto aika noin 10-15min kaada tehosekoittimeen ja lisää juusto, sekoita pehmeäksi ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Vikki1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 35g | 11kcal | 0.4g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Selleri, annos 50g | 12g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1.6g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kukkakaali | 61g | 15kcal | 1.1g | 1.3g | 0.2g | 1.4g | |
| Persilja | 7.3g | 2kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.6g | |
| Kasvisliemikuutio | 0.7g | 2.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 1.5g | 3.8kcal | 0.2g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Chili, vihreä, tuore | 8.7g | 3.9kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Tuorejuusto, maustamaton philadelphia (Kraft), annos 4g | 29g | 23kcal | 3.4g | 1.6g | 0.9g | 0g | |
| Sipuli | 18g | 5.3kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Selleri, annos 50g | 5.8g | 0.8kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.8g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kukkakaali | 30g | 7.3kcal | 0.5g | 0.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Persilja | 3.7g | 1kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.3g | |
| Kasvisliemikuutio | 0.4g | 1.1kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.7g | 1.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Chili, vihreä, tuore | 4.4g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Tuorejuusto, maustamaton philadelphia (Kraft), annos 4g | 15g | 12kcal | 1.7g | 0.8g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 469g | 191kcal | 17.2g | 18.6g | 4.8g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 234g | 96kcal | 8.6g | 9.3g | 2.4g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 117g | 48kcal | 4.3g | 4.7g | 1.2g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 3.7g | 4g | 1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu