Broilerikastike
Broilerisuikaleet paistetaan öljyssä pannulla.
Lisätään kerma ja annetaan hautua hetken kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Hellu83
Lisätään kerma ja annetaan hautua hetken kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Hellu83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria) | 175g | 246kcal | 28.1g | 4.4g | 13g | 0g | |
| Kuohukerma | 46g | 157kcal | 0.9g | 1.4g | 16.1g | 0g | |
| Rypsiöljy | 13g | 116kcal | 0g | 0g | 13.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 469g | 1037kcal | 58g | 11.6g | 84.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 234g | 518kcal | 29g | 5.8g | 42.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 117g | 259kcal | 14.5g | 2.9g | 21.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 221kcal | 12.4g | 2.5g | 18g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu