Vihersalaatti
Kaikki vaan sekaasii...
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Skavon
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Skavon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1260g | 256kcal | 7.6g | 47.9g | 3.8g | 17.6g | |
| Kurkku | 360g | 39kcal | 2g | 5g | 0.4g | 2.5g | |
| Fetajuusto (Apetina), annos 200g | 360g | 583kcal | 59.4g | 0.4g | 36g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 360g | 36kcal | 4g | 2.9g | 0.7g | 4.3g | |
| Annoskoko tuplana | 4680g | 1829kcal | 146g | 112.4g | 81.8g | 48.8g | |
| Valittu annoskoko | 2340g | 914kcal | 73g | 56.2g | 40.9g | 24.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1170g | 457kcal | 36.5g | 28.1g | 20.5g | 12.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.1g | 2.4g | 1.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu