Vuohenjuusto-tomaatti-basilika-salaatti-

1 ruukkusalaatti
2 tuoretta tomaattia
1 rkl aurinkokuivattuja tomaatteja öljyssä (kuutioituna)
100 g vuohenjuustoa (valmiiksi viipaloitua) murennettuna
1 kevätsipuli varsineen
muutama basilikanlehti
-mausteeksi ruusu/himalajansuolaa ja mustapippuria (voi maustaa reippaalla kädellä!)
Silppua, sekoita, nauti (hyvällä omallatunnolla)

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa

Desp
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä 68g154kcal3.4g11.8g9.5g3.9g
Tomaatti 1125g256kcal6.3g38.8g3.4g15.7g
Ruukkusalaatti (oksasen puutarha oy) (Suomi), annos 100g450g45kcal5g4.5g0.9g4.5g
Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g158g43kcal2g7.6g0.3g2.7g
Vuohenjuusto 12 Petits Chevres Doux (President), annos 16g315g794kcal50.4g5g63g0g
Basilika, tuore225g90kcal7g11.2g1.8g8.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4680g2762kcal148.2g157.8g157.8g71.2g
Valittu annoskoko2340g1381kcal74.1g78.9g78.9g35.6g
Annoskoko puolitettuna1170g691kcal37.1g39.5g39.5g17.8g
Arvot/100g100g59kcal3.2g3.4g3.4g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=369059