Kasvis-munalaatikko
175c, 25-30min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1560 grammaa
Lulu84
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1560 grammaa
Lulu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, kruunusekoitus, parsakaali-porkkana-kukkakaali | 900g | 276kcal | 21.3g | 29g | 2.4g | 22.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 660g | 942kcal | 82.5g | 2g | 67.7g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 750g | 248kcal | 24.7g | 36.7g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Margariini 60%, keiju normaalisuolainen | 15g | 80kcal | 0g | 0.1g | 9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4680g | 3089kcal | 257g | 135.6g | 158.2g | 44.2g | |
| Valittu annoskoko | 2340g | 1545kcal | 128.5g | 67.8g | 79.1g | 22.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1170g | 772kcal | 64.3g | 33.9g | 39.6g | 11.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 5.5g | 2.9g | 3.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu