Auringonkukansiemenleipä

Kerroin 1,13

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa

Marika75
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%134g336kcal18.8g14.8g7.5g65.8g
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g179g1021kcal40.8g34.9g88.8g10.7g
Pellavansiemenrouhe, Pellavainen63g179kcal18.8g1.3g10.7g19.2g
Vehnärouhe (Korpelan mylly), annos 100g102g315kcal12.2g73.1g2.7g12.2g
Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.245g857kcal32.6g166.4g5.9g9.3g
Luomu grahamjauho (Mylläri)409g1288kcal53.2g237.2g12.3g53.2g
Suola, annos 3g15g0kcal0g0g0g0g
Piimä, rasvaton HYLA (Valio), annos 100g895g313kcal33.1g38.5g3.6g0g
Siirappi, tumma299g955kcal0.3g220.9g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4680g10526kcal419.6g1574.2g263g340.8g
Valittu annoskoko2340g5263kcal209.8g787.1g131.5g170.4g
Annoskoko puolitettuna1170g2632kcal104.9g393.6g65.8g85.2g
Arvot/100g100g225kcal9g33.6g5.6g7.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=92788