Rahkalätyt
Sekoita ainekset sekaisin ja paista lättyjä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mahanhi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mahanhi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 1000g | 640kcal | 110g | 40g | 3g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 400g | 135kcal | 12.2g | 19.6g | 0.4g | 0g | |
| Kanamuna (Finfood), annos 55g | 220g | 315kcal | 15.2g | 0.4g | 12.5g | 0g | |
| Kanamuna ilman keltuaista (Kana), annos 44g | 176g | 97kcal | 24.6g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 40g | 70kcal | 2.1g | 15.1g | 0g | 0.2g | |
| Sokeri | 16g | 65kcal | 0g | 16g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 480g | 1647kcal | 48.9g | 336g | 5.8g | 16.8g | |
| Annoskoko tuplana | 4684g | 5938kcal | 426g | 855.2g | 43.4g | 34g | |
| Valittu annoskoko | 2342g | 2969kcal | 213g | 427.6g | 21.7g | 17g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1171g | 1485kcal | 106.5g | 213.8g | 10.9g | 8.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 9.1g | 18.3g | 0.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu