Kurkku-tomaatti-jäävuorisalaatti
Paloittele ainekset ja sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Hookoo82
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Hookoo82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 1040g | 135kcal | 11.6g | 10.2g | 2.1g | 12.5g | |
| Kurkku | 472g | 52kcal | 2.6g | 6.6g | 0.5g | 3.3g | |
| Tomaatti | 836g | 190kcal | 4.7g | 28.8g | 2.5g | 11.7g | |
| Annoskoko tuplana | 4696g | 754kcal | 37.8g | 91.2g | 10.2g | 55g | |
| Valittu annoskoko | 2348g | 377kcal | 18.9g | 45.6g | 5.1g | 27.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1174g | 189kcal | 9.5g | 22.8g | 2.6g | 13.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 16kcal | 0.8g | 1.9g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu