Perukan lammaspata
Paista lihat padassa ja lisää loput aineet ja hauduta kypsäksi.
Mausta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 522 grammaa
Yorker
Mausta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 522 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lampaanliha vähärasvainen | 535g | 981kcal | 101.6g | 0g | 64.2g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 563g | 119kcal | 6.8g | 19.1g | 1.1g | 11.8g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 338g | 257kcal | 6.4g | 52.4g | 0.7g | 3.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 169g | 46kcal | 2.2g | 8.1g | 0.3g | 2.9g | |
| Porkkana | 169g | 55kcal | 1g | 9.4g | 0.3g | 4.3g | |
| Lihaliemikuutio Kania | 12g | 28kcal | 1.4g | 1.5g | 1.9g | 0g | |
| Vesi | 563g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4698g | 2971kcal | 238.8g | 181g | 137g | 44.8g | |
| Valittu annoskoko | 2349g | 1486kcal | 119.4g | 90.5g | 68.5g | 22.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1175g | 743kcal | 59.7g | 45.3g | 34.3g | 11.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 5.1g | 3.9g | 2.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu