Savuporojuureskeitto

Keitä juurekset ja perunat vedessä.

Voit myös freesata juurekset ensin.

Soseuta kypsinä sauvasekoittimella.

Lisää maitoa ( ei välttämättä) ja sulata joukkoon sulatejuusto.

Leikkaa sekaan savuporosilppua.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 376 grammaa

Setsu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Juureskuutio (Pirkka), annos 300g47g12kcal0.4g2.2g0.1g0g
Sipuli (kuorittu)6.2g1.7kcal0.1g0.3g0g0.1g
Peruna, vanha, kuorittu 55g42kcal1g8.5g0.1g0.5g
Liemikuutio, kanaliemi, Knorr (10g)1.6g4.2kcal0.2g0.2g0.3g0g
Vesi94g0kcal0g0g0g0g
Poron kylmäsavupaisti (Pirkka), annos 8g12g19kcal3.6g0.2g0.5g0.2g
Sulatejuusto, rasvaa 20-24 %, keskirasvainen 4.7g14kcal0.9g0.1g1.1g0g
Kevytmaito (Valio)16g7.2kcal0.5g0.8g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana470g199kcal13.4g24.6g4.6g1.6g
Valittu annoskoko235g100kcal6.7g12.3g2.3g0.8g
Annoskoko puolitettuna118g50kcal3.4g6.2g1.2g0.4g
Arvot/100g100g42kcal2.8g5.2g1g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=110919